運動能力向上授業の一環として
体育の授業でヨガを教えさせてもらいました♪
中学生約３０名と数名の先生方も参加してくださり、
和気あいあいと身体を動かしました。
若い女子、なんと可愛らしいこと(´-ω-`)
初めて会う子たちに
ちょっとドキドキしていたけど、
部屋に入ってくるなり
「ヨガするんでしょー？」とか、
「なんかいい匂いがする～！」とか、
かなりフレンドリー。
おじいちゃんの野球好き話をしてくれる子もいて、
一瞬にして私の緊張をといてくれました☆
ヨガは身体の柔らかさが身につくだけでなく、
身体の軸となる体幹も鍛えることができる。
日常、あまり意識しない呼吸に集中し、
意識が研ぎ澄まされていく感覚。
一回の授業で、すべてを感じることは
むずかしいかもしれないけど、
ヨガを初めて体験する子たちにとって
「なんか気持ち良かった」を感じてもらえたらなぁ…
と思いながら授業のプランを考えました☆
自分の呼吸に集中するときの、
みなさんの表情がなんともいい！！
むずかしいなぁって
眉間にしわをよせている子もいれば、
安らかな顔で眠っちゃいそうな子も。
呼吸ひとつとっても
それぞれのペースがあるし、
違うのは当たり前。
人と比べることよりも、
自分の身体や呼吸を
感じることに集中して、
自分は自分でOK！っていう気持ちを
大切にしてほしいと話しました。
自分の身体を育み、
最後まで責任をもって
ケアするのは、
自分自身なんだ、
自分の身体を大切にしてほしい
と最後にお伝えして、
授業を終えました。
身体を動かしているときは
きゃっきゃと可愛らしい表情で
動いていた生徒さんたちも
真っ直ぐに私を見て、
素直に話を聞いてくれて、
なんだか、本当に心満たされました。
素敵な時間と縁をいただいたこと、
本当にありがとうございます。
