毎週金曜日の夜（南風コミュニティセンター）

身体をゆるめるリラックスヨガ

１９：１５～２１：００

毎週土曜日の朝（南風コミュニティセンター）

９：１５～１１：００

ハタヨガ

呼吸に合わせて身体を動かし、基本的な呼吸法と太陽礼拝、アーサナ（ポーズ）を練習します。

第１・３土曜日の朝（南風コミュニティセンター）

１１：１５～１２：３０

ハタヨガ

シニアの方が中心のヨガクラスです。

通常のハタヨガクラスより運動量が少なめです。

第１～３水曜日（雷山コミュニティセンター）

１０：１５～１１：４５

ハタヨガ

呼吸に合わせて身体を動かし、基本的な呼吸法と太陽礼拝、アーサナ（ポーズ）を練習します。

※初心者の方中心のクラスです